Cuanto nos duele!

Hablo de ese dolor que se siente en el alma, el que inunda cada pedacito de nuestro cuerpo y el que tiñe nuestros días. El dolor se siente y no hay un boton de apagado. Intentar reprimirlo es en vano porque empuja por salir y a mayor intento por ocultar se vuelve peor. Cuanto me hubiera gustado encontrar algo que elimine el dolor! Todavía no se ha inventado analgésicos del alma, pero existe un camino que de alguna manera colabora a llevarlo de otra forma: Es hacer las cosas pensando en los demas, ayudar a que el beneficio de alguna actividad sea para todos. Esto es sumamente gratificante y es un regocijo para el espíritu.

El dolor es algo muy personal y cada uno lo lleva como puede o como quiere llevarlo.

Traer alegría a quien lo padece es una brisa de aire fresco, si tienes oportunidad se el viento !

Se generoso contigo mismo

Entrégate a momentos de alegría: sonríe a la mañana cuando te veas al espejo mientras te arreglas para empezar el día, agradece que hoy tienes un día más y éste puede ser el mejor día de tu vida, bendice a tu cuerpo físico porque es maravilloso y el vehículo perfecto para que hoy tu jornada sea perfecta. Al desayunar siente gratitud por los alimentos que están en tu mesa porque ellos te darán las energías y el bienestar necesario para empezar el día.

Otorgate todo el amor y el cariño que mereces, para que ello brille sobre ti e ilumine al mundo.

Reflexiones con mi espiritu

Esta etapa de autoconocimiento me llevo a comprender que en cada situación o cosa negativa, había otra sujeta junto a ella positiva para llegar al equilibrio óptimo. Ahora se que el camino de la resistencia, a no aceptar es muy doloroso. Es necesario pasar un gran dolor para alcanzar el sendero espiritual, es el camino a seguir, en esta vida o en la que se elija.

Ideas que trae el viento

Si pierdo mi tiempo lamentandome por el pasado y me muero de miedo pensando en el futuro, cuando viviré el presente ?

Si el universo esta continuamente conspirando para que yo alcance mis metas, porque percibo exactamente lo contrario?

Debe ser lo mismo que ocurría cuando era una niña: si mis padres no permitían alguna cosa, porque era por mi bien yo sentía que cortaban la posibilidad de tener lo que quería y eso me causaba un gran enojo. Creo que el universo espera el mejor momento para entregar de manera sorpresa lo que se quiere de verdad, en el momento indicado ...
Esto lo aprendí observando mi vida: yo cargaba una gran pena por algo que no había ocurrido años atrás en el momento que lo deseaba. Veo que si eso hubiera ocurrido como yo quería en ese instante exacto, hoy las cosas estarían muy complicadas.
Doy gracias por sentir esta liberación al conocer la Verdad que todo fue por mi bien.

Mantener la cabeza ocupada de manera útil...

Mantener la atención y los pensamientos dando vueltas sobre problemas y preocupaciones, es igual a querer apagar el fuego con combustible. Yo sé que cuanto más piense en lo que no quiero, más energía le estoy entregando, entonces para mantener mis pensamientos controlados utilizo estas ideas:

• Empiezo a dar gracias por todo lo que tengo y por todo lo que me siento agradecida.
• Memorizo algún tratamiento metafísico y lo repito meditándolo.
• Busco por internet fotografías bellas o sitios de humor.
• Intento mantener mis manos en alguna manualidad como tejer, dibujar. etc.

De esta manera he conseguido muy buenos resultados y mantengo mis emociones con una actitud más optimista, con más energías. Para mi de esta forma ha sido la mejor manera de mantener mi cabeza entera y centrada. Porque no es lo mismo enfrentar las situaciones que llegan con una mente fresca y motivada, que estar abatido y amargado.
La buena predisposición siempre marca la gran diferencia entre estar bien o mal.

De donde viene La Paz?

"Una habitación desordenada, es una cabeza desordenada" eso me decía mi abuela, cuando yo era una niña adolescente... que no me preocupaba demasiado mantener todo en su lugar. Cuanta razón hay en esas sabias palabras!

Hoy hiciste alguna cosa para hacer sonreir a alguien?

Un gesto puede ayudar a cambiarle la vida a alguien y a cambiártela a ti mismo al mismo tiempo.
Una visita desinteresada, un saludo, convidar un pedazo de torta o regalar un caramelo son pequeños actos que endulzan el corazón de quien lo recibe y enriquece al que lo da. Hacer algo que haga sentir bien al otro sin esperar nada a cambio, sólo por el gusto de compartir un momento de alegría, genera en nuestro corazón un estado de euforia como si "tocaras el cielo con las manos". Alegra compartiendo lo bueno que te ocurre, contagia la fe que lo que viene es muy bueno, la buena predisposición. Preguntale de verdad como se siente la persona que tienes delante, escucha , da una palabra de aliento que salga desde tu alma. Contagia la buena voluntad al mundo y este te contagiará a ti...

Una hermosa manera de empezar mi día..

Al abrir los ojos doy gracias a Dios por el nuevo día que comienza, doy gracias por todas las cosas buenas que contiene y porque me siento bien, agradesco cada cosa que recuerdo que tengo y que me hace feliz. De esta manera me siento con energías y alegría, con fe en las cosas buenas y abriendo las puertas de par en par para que entren las bendiciones.

Yo SI Puedo ! Yo SI Tengo ! Yo SI Quiero !

Esas tres oraciones son un pequeño recordatorio sobre nuestras propias motivaciones para llegar a nuestras metas. Digamos que si nos centramos en algo que deseamos y sentimos que en este momento "NO se puede tener", o que "NO puedo hacer" es una orden ! Cada "NO puedo" generado por nosotros frena la materialización del deseo. Cuanto más pienses en lo inalcanzable que es , más lejos estará.
Lo mejor es enfocarse en todo lo que se tiene (y sentirse muy agradecido por ello :) y en todo lo que se puede hacer ahora, es decir, llenar tu día de cosas que SI puedes hacer, que SI puedes tener hoy. Yo SI Puedo ! Yo SI Tengo ! Yo SI Quiero ! eso debe abundar en nuestras cabezas cada día para que paso a paso se abran las puertas de la prosperidad.
Cuando recuerdes ese deseo que hoy no está en tus manos: siente gratitud en el corazón (como si lo vieras llegar doblando en la esquina) y dá las gracias a Dios con la certeza de que ya viene en camino, luego deja ese deseo en paz. Sientete feliz porque a través de la alegría todo llega más rápido a tu vida.

Que es "Dar" ?

Dar es un acto que consiste en entregar al otro alguna cosa (material o inmaterial), eso es algo que esta muy claro, pero que es "dar" de verdad? Para mi es entregar con el corazón sin esperar nada a cambio, dar por el gusto de hacer feliz a otro, dar sin llevar la cuenta de lo que se da, dar con alegría y amor a aquel que lo necesite o simplemente dar sintiéndote contento y animado a todo al que lo haga feliz recibir.
Dar es brindar todo lo que tengo disponible ahora para ayudar al que esta frente a mi y no me refiero exactamente a bienes materiales, hay muchas maneras de llevar buenas energías: una palabra de aliento puede darle el empuje que a otro le faltaba para alcanzar un objetivo, una sonrisa acompañando "un saludo con ganas" atrae más sonrisas...
Hacer las cosas con cariño y dedicacion es ceder energías de amor y todo eso vuelve a ti multiplicado, porque dar es recibir ;)

Reir es vivir con salud

Reír con ganas, esa risa a carcajadas que hace que todo el cuerpo tiemble y se sacuda ! Y que duelan los músculos de la barriga: es un ejercicio genial !!! ya que trabajan los músculos faciales y los abdominales principalmente por nombrar algunos, ya que todo el cuerpo participa en la maraton para crear una ruidosa risotada. El cerebro genera sustancias que nos hace sentir una hermosa sensacion de bienestar, relajación, alegría y energía. Unos minutos de risa franca cada día ayuda a descansar mejor durante la noche. Tomar las cosas con sentido del humor, siempre que sea posible, es un medio para reducir las tensiones.
Si logras reír recordando algo que hayas vivido con alguien con quien hoy estas enojado, si recuerdas algo con lo que ambos hayan reído juntos: ha ocurrido un milagro,!!! Conseguiste cambiar el "sentimiento negativo" y si cada ves que pienses en esa persona evocas ese recuerdo el enojo se debilitara.

Ríe y sonríe, alegra tu día, contagia a los que te rodean, se causa de alegría, sonríe! sonríe!
Se feliz, se tú la causa de tú propia felicidad, recuerda que para eso estamos en este mundo...

Imagen tomada de http://www.dogguie.com/los-animales-sonrien/

El poder del amor y del perdon

Esa incómoda sensacion "de sentir una piedra pesada sobre el pecho", o "un nudo en la garganta" en el momento justo en que estamos recordamos situaciones pasadas que nos han tocado vivir, mezcladas con angustia, enojo, impotencia y dolor es algo que nos hace mucho daño.
Estar pensando en ello genera tensión y stress en la mente y en el cuerpo, lo cual se ven manifestados en el cuerpo a través de dolencias de todo tipo, las más comunes son las contracturas musculares, dolores de cabeza, insomnio entre otras.
La única manera de salir de este círculo es a través del amor, perdonando de corazón a todo aquel que nos lastimo. Es un proceso interno, es un regalo que te haces hacia ti mismo. Soltando, dejando ir todo rastro de rencor y crítica. No necesitas decírselo a nadie ni siquiera a quien te ha lastimado. Debes empezar por ti mismo, perdona y aceptate como eres ahora, y luego hacia los demás. Veras que te liberas de esa opresión en el alma, te vuelves mas animado y en tu vida las cosas buenas se manifiestaran en abundancia infinita.

Como cambiar las cosas?

Recordar de manera permanente cada situación que nos lastimo o que no nos agrada, es revivir el dolor. Para que sumarle mas energías a aquello que no queremos que sea parte de nuestra vida?
Los sentimientos son un indicador exacto de lo que me ocurre ahora; Como me siento?, Que tal es mi respiración ahora? Siento tensión, dolor en el cuello?
Esta sencilla revisión lleva a tomar conciencia de cómo esto llevando mi "ahora".
Si encuentro en mi alguna condición que no sea la de estar relajada y con ánimos de hacer cosas, es señal que debo polarizarme hacia el lado positivo.
Masticar pesares me dará más pesares y eso No es lo que yo quiero.
Recordar momentos felices, realizar tareas manuales gratificantes, ayudar e los demas, aunque sea con una palabra de aliento, energiza el espíritu.
El pasado ya fue no vuelve, el futuro no esta, sólo tengo mi presente, donde debo sembrar las semillas de amor, bondad, fe y convicción que lo que esta llegando es bueno.

" Lo que piensas se manifiesta..."

Esa frase tan conocida lleva resonando en mi cabeza durante todo el día, incluyendo ahora.

Siento que hay algo importante en este momento, un origen de ese pensamiento tan sencillo y a la vez tan compuesto de la esencia de la vida misma

Oigo sus ecos, como un gran consejo para salir adelante.

Lo se en mi corazón, que debo dedicarme a lo que me gusta, concentrar mis energías en todo lo que deseo y amo.

Ignorar lo que no quiero.

Gracias Padre por recordarme tu Verdad.

Por que? POR QUE????

Esas son las dos palabras que se repiten mil veces dentro de la cabeza cuando ocurre algo que no deseábamos ver manifestado. Que tortura mas ingrata preguntarse una y otra ves en torno a la misma cuestión! Como si hacerlo solucionara o cambiara en algo la situación...

Así se revive la mala experiencia, dándole atención y vida. Todo lo contrario a lo que se desea: superar y olvidar.

Que se puede hacer al respecto?

El resentimiento, frustracion, impotencia y el dolor son algunos de los motores generadores de esta circunstancia.

Es una tarea inútil intentar reprimir todo aquello de un momento para el otro, ya que toda situación dolorosa lleva algún tiempo de duelo, el proceso natural de aceptacion y superación.

La mejor alternativa es mantener la mente ocupada en actividades creativas, y si nos damos cuenta que estamos masticando pesares, no luchar con la idea, porque sera más duro, dejarla que se valla por el mismo lado por donde llego. A mi me funciono tratarla como si fuera algo vivo que me entiende: Si noto que me esta molestando le digo "Eso que me recuerdas ya paso, lo perdone, lo olvide, perdono a todo aquel que necesite mi perdón, y me perdono a mi misma, no te necesito, eres una idea absurda" Suave sin enojarme y de a poco ira desapareciendo.

Esta enseñanza maravillosa se la agradezco a Conny Mendez ya que a través de sus libros mi vida ha sido bendecida.

Tienes conciencia de cómo tu piensas?

Parece una tarea casi imposible mantener el control de los pensamientos durante todo el tiempo.

Permanecer en una actitud positiva y relajada es un objetivo que se consigue con el trabajo diario, paso por paso, sin presiones ni apuros.

Cuantas veces sin darnos cuenta estamos masticando cosas que nos pasaron y nos dejaron marcas de dolor? Con solo recordarlo le damos vida y energía, lo traemos al presente y sufrimos por ello una y otra ves. Esa forma tortura genera en el cuerpo tensiones, contracturas, marcas de enojo y angustias en el rostro, un sabor amargo en la boca, dolores de cabeza. La lista es interminable!

Hay que ser fuertes y estar atentos, pero también hay que saber perdonarnos así mismos si nos equivocamos y volver a empezar. Tomar conciencia de nuestros actos es un gran paso y la voluntad firme de cambiar nuestra actitud mental es la llave hacia el control de los pensamientos, emociones y sentimientos

Volver despues de 14 años ...

Después de muchos años, regresé a mi ciudad natal de manera temporal.

Tengo una sensación muy especial: el tiempo pasó, pero en el aire percibo algo que se mantuvo inalterable durante todo este tiempo...

El reencuentro con toda la familia me dejó apreciar lo constante que son los afectos a través de los años, un almanaque puede cambiar pero los latidos del corazon marcan el paso de las cosas verdaderamente trascendentales de la efímera existencia de cada día de un ser simplemente humano.

Todo es cuestión de fe...

Lograr mantenerse optimista durante todo el día supone una tarea complicada, debido a que el contacto con el mundo exterior nos genera un reflejo en nosotros que nos enceguece y no nos deja ver la Verdad (terminamos creyendo lo que los otros dicen). La mejor actitud es no enfocarse en "problema" ya que cuanto mas lo damos vuelta en nuestras mentes, más energía le damos. De manera que intentar de manera conciente centrar toda la atención en lo bueno es sembrar las buenas semillas, para ver los buenos frutos.

Si tienes FE que las cosas saldrán bien, ten por seguro que así sera. Y si lo dejas en manos del creador, las circunstancias serán mucho mejor que lo que tu esperas.

Esta fue mi lección de hoy:

Hace una semana atrás yo pensé que una propuesta que había recibido, había quedado anulada, debido a una demora en confirmar la respuesta por SI o NO. La verdad es que yo necesitaba un si y lo que había recibido era un "yo después te aviso". Tome la desición y la actitud de pensar que si no se daba era porque seguramente vendría algo mucho mejor y hice mi mejor esfuerzo en no darle muchas vueltas al asunto.

Hoy al medio día, mientras estaba terminando de cocinar, recibí un mensaje: que la respuesta era SI!! Me llego algo que ni remotamente me esperaba.

Este es otro regalo de Dios, estoy segura que me premió por mantenerme con alegría y mucha fe en que lo mejor ya estaba por llegar.

Los vientos que anuncian cambio

Sentir la impaciencia por las circunstancias que no llegan es una actitud contra producente, esta comprobado que el empujar mentalmente, desear algo continuamente, pero con el corazón lleno de miedo, no hace sino alejar lo que más queremos.

A mi me ha dado mejor resultado dar gracias a Dios porque mis deseos ya vienen en camino y pensar en otra cosa agradable para llenarme de buenas intenciones y facilitar el viaje de llegada a todo lo bueno que viene arribando a mi vida.

Ayer vi a través de la naturaleza una buena enseñanza: en medio de una noche calma, estrellada el viento fue incrementado su fuerza y en pocos minutos llego acompañado de nubes benditas las cuales obsequiaron una refrescante lluvia.

En la vida de un momento a otro todo puede cambiar y en el momento menos esperado, el milagro sucederá.

Con esa actitud de Fe , con la convicción que todo llega se abren las puertas de la felicidad.

Pude ver las estrellas

De repente hubo un gran apagón, no se podía ver ni una sola luz a la redonda, la temida oscuridad completa. Comencé a sentir gran intranquilidad, no me sentaba cómodo pensar en la idea de la absoluta penumbra prolongándose por incalculables horas. Ya era el momento de dormir, pero al sentir el viento arremolinado azotando la casa, acompañado del calor abrazador junto con la negra noche más me convencía que no iba a poder intentar conciliar el sueño, así que me senté junto a la ventana y en medio de mi asombro descubrí un cielo magnífico: miles y millones de estrellas brillando, una imagen digna de un mágico cuento de hadas...

Yo pude conocer ese cielo en el momento que se apagó la luz artificial, ya que este tipo de iluminación, opaca el cielo, quitándole todo brillo y no deja poder apreciarlo en todo su esplendor.

Esta fue mi lección del día: En el momento que ocurre algo con apariencia de estar mal, seguro que tiene su lado positivo y su razón de ser.

El Milagro de dar...

Hoy encontré una manera de alejarme de mi falta de motivación para salir adelante. Estoy segura que las cosas no pasan por casualidad, sigo pensando que son las señales que Dios esta enviando y por algún motivo estoy tomando conciencia de ello en este momento.

Cuando yo deje de estar masticando mis impotencias y enfoque todas mis fuerzas en ayudar a otra persona, ocurrió algo mágico: por una hora me olvide del problema mientras me concentraba en generar posibles soluciones, y sin pensarlo me vi dando ánimos y fuerzas a quién lo necesitaba.

Me vi llenas de energías y convicciones, como si nunca hubiera estado abatida.

Cuando se envía buenas intenciones, vuelve multiplicado en magnífica energía positiva.

Esa fue la magia que conocí en este maravilloso día!

Dios es amor

Ayer a la noche estaba muy preocupada y no podía conciliar el sueño, la angustia estaba invadiéndome. Tuve una luz en mi mente: recordé uno de los tantos consejos que leí en el libro de Conny " la llave maestra" y lo aplique, supongo que me dormí a los pocos minutos.

Que es la llave maestra? es dejar de prestarle atención al problema y pensar en Dios. Me concentré en esta frase " Dios es amor" y la repetí hasta quedarme dormida.

Hoy al levantarme, el problema había acabado! Lo mejor fue que se había solucionado de la manera menos pensada.

Dejar la solución en manos del mejor especialista, fue mi mayor logro!

El despertar

La manera más bella de despertar es dando gracias a Dios por todo lo que tenemos hoy. Esa actitud llena de energía nuestro día. Y es seguro que será un día cargado de cosas buenas, de grandes expectativas.

Sentirse feliz y agradecido multiplica las posibilidades de atraer situaciones maravillosas a nuestras vidas, somos imanes, atraemos aquello en lo que pensamos...

El comienzo

Yo creo que todo humano que existe sobre la tierra aspira de alguna manera a encontrarse a si mismo en su propio nivel, dentro de su propio cauce. Como llegar a una introspección profunda a modo de auto conocimiento es un camino que muchos deseamos alcanzar, pero la misma ansiedad para llegar al objetivo, termina socabando los cimientos.

Como voy a lograrlo? Mi objetivo es descubrir de manera gradual cada alternativa que sea de ayuda, para Alcanzar paz interior....